Diez consejos para reducir la grasa abdominal - Estilo de vida - ABC Color

Diez consejos para reducir la grasa abdominal La grasa abdominal es un problema común que afecta a muchas personas. Realice ejercicios cardiovasculares El ejercicio cardiovascular es una excelente manera de quemar grasa, incluyendo la grasa abdominal. Reduzca su consumo de alcohol El alcohol puede ser una gran fuente de calorías vacías, y puede contribuir significativamente a la grasa abdominal. Aumente su consumo de proteínas Las proteínas son excelentes para reducir la grasa abdominal, ya que pueden ayudarlo a sentirse lleno durante más tiempo y a reducir sus antojos de alimentos. Consuma alimentos ricos en fibra Los alimentos ricos en fibra pueden ayudarlo a sentirse lleno durante más tiempo y reducir la grasa abdominal. Con estos diez consejos, puede reducir eficazmente la grasa abdominal y mejorar su salud en general. ...[Leer más]